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fitdankbaby®

Kurse & Buchung über Tessa Harnisch

fitdankbaby Pre in der Schwangerschaft

fitdankbaby®️ PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Materialien wie dem fitdankbaby®️ Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.

Termine & freie PlätzeGebucht wird über fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Pre

    ab der 14. SSW

    Montags, 17:20 – 18:25 Uhr 6 Termine, läuft seit 28. Sep. Tessa Harnisch 86,00 €

    Nur noch wenige Plätze Ausfall am 26.10.2026

    Alle Termine
    • Mo, 28. Sep.
    • Mo, 5. Okt.
    • Mo, 12. Okt.
    • Mo, 19. Okt.
    • Mo, 2. Nov.
    • Mo, 9. Nov.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Pre ab 28. Sep., Buchung bei fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Pre

    ab der 14. SSW

    Montags, 17:20 – 18:25 Uhr 5 Termine ab 16. Nov. Tessa Harnisch 72,00 €

    Plätze frei

    Alle Termine
    • Mo, 16. Nov.
    • Mo, 23. Nov.
    • Mo, 30. Nov.
    • Mo, 7. Dez.
    • Mo, 14. Dez.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Pre ab 16. Nov., Buchung bei fitdankbaby.de

fitdankbaby Rückbildung

6-8 Wochen nach Spontangeburt
8-10 Wochen nach Bauchgeburt

fitdankbaby®️ RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren oder Stress mit den Gedanken an dein Baby zu haben. Denn dein Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel. Bei einigen Übungen werden die Babys einbezogen und du bekommst Tipps und Tricks für den Umgang mit deinem Baby. Handouts und weiterführende Informationen und Übungen für zuhause runden das Kurskonzept ab.

Der Zauberspruch heißt: In der Mitte liegt die Kraft. Der Aufbau einer stabilen Mitte.

Weitere Rückbildungskurse bei Jana Raab und Sandy Hintzsch-Donner können telefonisch in der Hebammenpraxis gebucht werden.

Buche jetzt unseren Rückbildungskurs und besuche unsere Praxis in Wittenberg. Für mehr Informationen ruf uns unter 03491 / 45 46 369 an.

Rückbildungskurs

Termine & freie PlätzeGebucht wird über fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Rückbildung

    ab 6 Wochen (8 Wochen bei KS) nach der Geburt

    Freitags, 11:00 – 12:15 Uhr 8 Termine ab 23. Okt. Beatrice Lehsnau 29,00 €

    Ausgebucht Ausfall am 30.10.2026

    Alle Termine
    • Fr, 23. Okt.
    • Fr, 6. Nov.
    • Fr, 13. Nov.
    • Fr, 20. Nov.
    • Fr, 27. Nov.
    • Fr, 4. Dez.
    • Fr, 11. Dez.
    • Fr, 18. Dez.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Warteliste / Frage stellen – fitdankbaby® Rückbildung ab 23. Okt., Buchung bei fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Rückbildung

    ab 6 Wochen (8 Wochen bei KS) nach der Geburt

    Dienstags, 11:15 – 12:30 Uhr 8 Termine ab 17. Nov. Beatrice Lehsnau 29,00 €

    Nur noch wenige Plätze Ausfall am 29.12.2025 und 05.01.2027

    Alle Termine
    • Di, 17. Nov.
    • Di, 24. Nov.
    • Di, 1. Dez.
    • Di, 8. Dez.
    • Di, 15. Dez.
    • Di, 22. Dez.
    • Di, 12. Jan.
    • Di, 19. Jan.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Rückbildung ab 17. Nov., Buchung bei fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Rückbildung

    ab 6 Wochen (8 Wochen bei KS) nach der Geburt

    Freitags, 11:00 – 12:15 Uhr 8 Termine ab 15. Jan. Beatrice Lehsnau 29,00 €

    Plätze frei

    Alle Termine
    • Fr, 15. Jan.
    • Fr, 22. Jan.
    • Fr, 29. Jan.
    • Fr, 5. Feb.
    • Fr, 12. Feb.
    • Fr, 19. Feb.
    • Fr, 26. Feb.
    • Fr, 5. März

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Rückbildung ab 15. Jan., Buchung bei fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Rückbildung

    ab 6 Wochen (8 Wochen bei KS) nach der Geburt

    Dienstags, 11:15 – 12:30 Uhr 8 Termine ab 9. Feb. Beatrice Lehsnau 29,00 €

    Plätze frei

    Alle Termine
    • Di, 9. Feb.
    • Di, 16. Feb.
    • Di, 23. Feb.
    • Di, 2. März
    • Di, 9. März
    • Di, 16. März
    • Di, 23. März
    • Di, 30. März

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Rückbildung ab 9. Feb., Buchung bei fitdankbaby.de

fitdankbaby Mini 3-7 Monate

Dein Baby wird es lieben!

Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen.
Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deine Konstitution angepasst.

Termine & freie PlätzeGebucht wird über fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Mini

    mit Baby von 3 bis 7 Monaten

    Donnerstags, 10:30 – 11:45 Uhr 6 Termine ab 12. Nov. Tessa Harnisch 90,00 €

    Nur noch wenige Plätze

    Alle Termine
    • Do, 12. Nov.
    • Do, 19. Nov.
    • Do, 26. Nov.
    • Do, 3. Dez.
    • Do, 10. Dez.
    • Do, 17. Dez.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Mini ab 12. Nov., Buchung bei fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Mini

    mit Baby von 3 bis 7 Monaten

    Donnerstags, 10:30 – 11:45 Uhr 6 Termine ab 14. Jan. Tessa Harnisch 90,00 €

    Plätze frei

    Alle Termine
    • Do, 14. Jan.
    • Do, 21. Jan.
    • Do, 28. Jan.
    • Do, 4. Feb.
    • Do, 11. Feb.
    • Do, 18. Feb.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Mini ab 14. Jan., Buchung bei fitdankbaby.de

fitdankbaby Maxi 7-14 Monate

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst.

Kursbild mit einer Mama und ihrem baby

Termine & freie PlätzeGebucht wird über fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Maxi

    mit Baby von 8 bis 12 Monaten

    Donnerstags, 9:00 – 10:15 Uhr 6 Termine ab 12. Nov. Tessa Harnisch 90,00 €

    Nur noch wenige Plätze

    Alle Termine
    • Do, 12. Nov.
    • Do, 19. Nov.
    • Do, 26. Nov.
    • Do, 3. Dez.
    • Do, 10. Dez.
    • Do, 17. Dez.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Maxi ab 12. Nov., Buchung bei fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Maxi

    mit Baby von 7 bis 14 Monaten

    Donnerstags, 9:00 – 10:15 Uhr 6 Termine ab 14. Jan. Tessa Harnisch 90,00 €

    Plätze frei

    Alle Termine
    • Do, 14. Jan.
    • Do, 21. Jan.
    • Do, 28. Jan.
    • Do, 4. Feb.
    • Do, 11. Feb.
    • Do, 18. Feb.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Maxi ab 14. Jan., Buchung bei fitdankbaby.de

fitdankbaby Kids 15–36 Monate

Hüpfen, Klettern, Tanzen – in diesem Kurs wird Abwechslung großgeschrieben. Du begleitest dein Kind spielerisch beim Erweitern seiner motorischen Fähigkeiten und trainierst dabei selbst Koordination und Kondition. Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken Kraft und Ausdauer und machen fit für den Alltag mit Kleinkind. Die speziell entwickelten Trainingsgeräte − der fitdankbaby®️ Gurt sowie die fitdankbaby®️ eight − kommen in den KIDS Kursen auf vielfältige Art und Weise zum Einsatz.

Termine & freie PlätzeGebucht wird über fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Kids

    mit Kind von 15 bis 36 Monaten

    Montags, 16:00 – 17:00 Uhr 6 Termine ab 2. Nov. Tessa Harnisch 90,00 €

    Nur noch wenige Plätze

    Alle Termine
    • Mo, 2. Nov.
    • Mo, 9. Nov.
    • Mo, 16. Nov.
    • Mo, 23. Nov.
    • Mo, 30. Nov.
    • Mo, 7. Dez.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Kids ab 2. Nov., Buchung bei fitdankbaby.de

fitdankbaby Outdoor ab 3 Monaten

Was liegt näher, als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder sind immer mit dabei und freuen sich über die gemeinsame Zeit. Der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte werden geschickt in die Übungen integriert. Ein Kurs mit hohem Spaßfaktor! Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining wie zügiges Gehen und Walken. Je nach Rückbildungslevel und persönlicher Konstitution tastest du dich langsam an das Laufen heran. Im Vordergrund steht die Entwicklung eines verbesserten Körpergefühls und Haltung.

Termine & freie PlätzeGebucht wird über fitdankbaby.de

  • fitdankbaby® Outdoor

    mit Baby von 3 bis 14 Monaten

    Mittwochs, 9:15 – 10:20 Uhr 6 Termine, läuft seit 30. Sep. Tessa Harnisch 89,00 €

    Nur noch wenige Plätze Ausfall am 28.10.2026

    Alle Termine
    • Mi, 30. Sep.
    • Mi, 7. Okt.
    • Mi, 14. Okt.
    • Mi, 21. Okt.
    • Mi, 4. Nov.
    • Mi, 11. Nov.

    Hebammenpraxis Wunder Voll, Friedrichstraße 17, 06886 Lutherstadt Wittenberg

    Jetzt buchen – fitdankbaby® Outdoor ab 30. Sep., Buchung bei fitdankbaby.de

fitdankbaby Papa ab 3 Monaten

Für die sportlichen Väter gibt es ein funktionelles Krafttraining mit Babygewicht, Liedern und Spielen. Die Papas bekommen mehr Sicherheit im Umgang mit dem Baby und genießen die gemeinsame Zeit. Die PAPA Specials sind Sonderkurse, die in der Regel als Einzeltermin angeboten werden – indoor oder outdoor. Bitte benutze die Suchfunktion oder sprich deine Trainerin direkt darauf an, ob sie auch PAPA-Kurse anbietet. Natürlich sind Väter aber auch in allen regulären Kursprogrammen herzlich willkommen.

Termine & freie PlätzeGebucht wird über fitdankbaby.de

Gerade sind keine Termine eingetragen. Ruft uns gern an – wir sagen euch, wann der nächste Kurs startet.

fitdankbaby Für Dich

Im fitdankbaby® Für Dich Kurs erwartet dich eine Stunde Workout – nur für DICH und ganz ohne Baby. Kraftsport kombiniert mit Ausdauer und beckenbodenschonendem Fokus bringen dich hier zum Schwitzen. Der Kurs findet abends in der Hebammenpraxis statt.

Termine & freie PlätzeGebucht wird über fitdankbaby.de

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Ruft uns an oder schreibt uns – am besten frühzeitig in der Schwangerschaft. Wir freuen uns auf euch!

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